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打呼的副作用及预防措施

来源:www.dwpavilion.com 时间:2024-07-11 09:51:10 作者:烟海副作用网 浏览: [手机版]

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打呼的副作用及预防措施(1)

  打呼是指在睡眠中出现的呼吸暂停,是一种常见的睡眠障碍原文www.dwpavilion.com。打呼不仅会影响到自己的睡眠质量,还会对身体健康产生一定的影响。本文介绍打呼的副作用以及预防措施烟.海.副.作.用.网

一、打呼的副作用

  1.影响睡眠质量

打呼的声音会影响到自己和他人的睡眠质量,导致睡眠不足、疲劳等问题。

  2.引起血管疾病

  打呼会导致血氧平下降,出现低氧血症,加重脏负担,从而引起血管疾病来自www.dwpavilion.com

  3.引起代谢紊乱

  打呼会导致代谢紊乱,得血糖、胆醇等指标异常,从而引起糖尿病、高血压等疾病。

  4.影响记忆力

打呼会影响到大脑的睡眠过程,从而影响到记忆力、注意力等认知功能www.dwpavilion.com

  5.引起情绪问题

睡眠不足会导致情绪问题,如易怒、虑、郁等。

二、预防措施

1.减肥

  肥是引起打呼的主要原因之一,减肥可以有效地缓解打呼的症状烟~海~副~作~用~网

  2.改变睡眠姿势

  改变睡眠姿势可以减轻打呼的症状,建议采用侧卧姿势睡眠。

  3.限制酒和吸烟

  酒和吸烟会加重打呼的症状,应该限制酒和吸烟www.dwpavilion.com

  4.用呼吸机

打呼的副作用及预防措施(1)

严重的打呼患者可以用呼吸机来缓解症状,呼吸机可以通过气流的压力来保持呼吸道的通畅。

5.手术治疗

  对于严重的打呼患者,手术治疗是一种有效的方,可以通过手术来缩小呼吸道,减轻打呼的症状烟~海~副~作~用~网

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